Fakten über Bluthochdruck und Nierenerkrankungen
1. Jedes Jahr, Bluthochdruck (Hypertonie oder) bewirkt, dass mehr als 25.000 neue Fälle von Nierenversagen bei den Vereinigten Bühnen.
2. chronischer Nierenerkrankung (CKD) auftritt, wenn die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (GFR) unter 60 ml / min. 30 mg Albumin pro Gramm Kreatinin in der Urinprobe ist ein weiteres Zeichen der CKD.
3. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung verwenden, was Therapie erforderlich ist, einschließlich Änderungen des Lebensstils und Medikamente, um ihren Blutdruck unter 130/80 zu halten.
4. Schwarzen 6-mal häufiger als Kaukasier zu Bluthochdruck assoziiert Niereninsuffizienz zu entwickeln.
5. Zu Beginn der Behandlung von Bluthochdruck ist besonders wichtig für Afro-Amerikaner mit Diabetes.
6. Um die Kontrolle des Blutdrucks von Menschen mit Bluthochdruck helfen, bieten ihren Alltag aus den folgenden fünf Aspekte:
▪ Halten Sie Ihr Gewicht auf einem Niveau nahe an normal.
▪ Essen Sie frisches Obst und Gemüse, Getreide und fettarme Milchprodukte.
▪ Begrenzung der täglichen Natriumaufnahme zu begrenzen und 2000 mg von Tiefkühlkost und Ausflüge in Fastfood-Restaurants. Lesen Sie die Nährwertangaben auf verpackten Lebensmitteln auf den Gehalt an Natrium pro Portion zu tragen. Führen Sie ein Tagebuch von Natrium.
▪ tun eine Menge Übung mindestens 30 Minuten moderate Aktivität wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, oder die meisten Tagen der Woche.
▪ moderater Alkoholkonsum (nicht mehr als 2 Getränke für Männer und mehr als ein Getränk pro Tag).
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